5 напитков, которые помогут снять стресс
Краcота и здоровье

5 напитков, которые помогут снять стресс

 

Если вы часто бываете в стрессовых ситуациях чувствуете нервное напряжение, то вернуться к привычному эмоционального состояния могут помочь привычные нам напитки. Эти антистрессовые напитки мы употребляем ежедневно и даже не догадываемся, что именно они могут помочь преодолеть стресс.

Продукты, которые помогут побороть стресс:

Вода

Если в организме есть недостаток воды, то происходит процесс обезвоживания, которое автоматически способствует процессу выработки гормонов стресса. Поэтому иногда для того, чтобы снять стресс, нужно просто выпить стакан воды, более того именно вода способствует выработке эндорфинов — гормонов удовольствия. Можно пить одну воду, а добавить сок лимона или дольку лимона, будет не только вкуснее, но и еще полезнее, потому что лимон считают одним из продуктов, которые успокаивают нервы.

Имбирный чай

Чтобы имбирный чай стал для вас «лекарством» от стресса, его нужно употреблять минимум 1-2 раза в неделю. Имбирный чай содержит аминокислоту триптофан, которая в организме превращается в серотонин — гормон счастья.

Корень имбиря улучшает кровообращение снимает головную боль, ощущение переутомления и напряжения.

Черный чай

Если употреблять черный чай раз в сутки в течение недели, то он станет своеобразным барьером для стресса, снизит артериальное давление и будет работать как профилактика атеросклероза.

Сок сельдерея

Сок сельдерея содержит вещества, которые называют фталиды, именно они способствуют укреплению нервной системы и нормализуют сон. Эти вещества быстро всасываются в кровь в желудке и активно влияют на нервную систему. Сок сельдерея снижает уровень напряжения, усталости и стресса.

Отвар из апельсиновой цедры

Апельсиновая цедра содержит эфирные масла, которые обладают антидепрессивными и успокаивающими свойствами. Отвар из апельсиновой цедры тонизирует нервную систему, помогает побороть чувство усталости и придает энергии.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *