Секрет идеального тела - сухое растирание кожи щеткой
Краcота и здоровье

Секрет идеального тела — сухое растирание кожи щеткой

 

Многие люди, как правило, тщательно ухаживают за кожей лица, регулярно делая пилинг, чистку и увлажнения. Но когда в последний раз вы заботились о коже на других частях вашего тела?

Ваша кожа — ваш самый большой орган. Есть один простой шаг, который может стать частью вашего обычного утреннего ухода за собой и значительно улучшить здоровье кожи — сухое растирание щеткой.

Преимущества сухого растирания щеткой

Стимулирует лимфатическую систему

Лимфатическая система в организме отвечает за вывод продуктов клеточных отходов. По сотням километров лимфатических канальцев они собираются из тканей и переносятся в кровь для вывода — этот процесс называется «лимфодренаж». Если лимфатическая система не работает так, как нужно, в организме могут накапливаться отходы и токсины, из-за чего вы будете плохо себя чувствовать. Застой лимфатической системы — один из основных факторов, приводящих к воспалению и болезней. Стимулируя лимфатическую систему и помогая ей выводить токсины, сухое растирание щеткой является мощным вспомогательным средством детоксикации.

Отшелушивает омертвевшую кожу

Сухое растирание щеткой удаляет омертвевшую сухую кожу, улучшает ее внешний вид, очищает забитые поры и позволяет коже «дышать».

Улучшает циркуляцию крови

Сухое растирание щеткой увеличивает приток крови к коже, что способствует выведению продуктов обмена веществ.

Уменьшает целлюлит

Сухое растирание щеткой может помочь размягчить жесткие жировые отложения под кожей, чтобы они распределялись более равномерно. Это может помочь уменьшить проявление целлюлита.

Кроме того, считается, что сухое растирание помогает уменьшить целлюлит путем выведения токсинов, способных разрушать соединительные ткани, хотя некоторые считают, что этот эффект носит временный характер (в основном, благодаря тому, что после растирания кожа немного опухает).

Снимает напряжение

Действие сухого растирания описывают как медитативную (особенно если заниматься этим в тихом месте), способную уменьшить напряжение мышц, успокоить ум и снять стресс. Многие сравнивают его с легким массажем всего тела.

Многие люди прямо «подсаживаются» на сухое растирание кожи (в хорошем смысле), просто потому что это очень приятно. Наряду с более упругой кожей, поклонники этого метода сообщают о чувстве бодрости, возникающее после непродолжительного растирания.

Сухое растирание: техника исполнения

Сначала вам понадобится сухая щетка высокого качества. Ищите щетку с щетиной из натуральных материалов. На ощупь она должна быть жесткой, но не слишком. Идеальной будет щетка с длинной ручкой, чтобы вы могли дотянуться до всей спины и других труднодоступных мест.

Для достижения наилучших результатов сухое растирание следует выполнять ежедневно или даже дважды в день, если захотите. Попробуйте включить его в свой обычный уход за собой, например, делайте сухое растирание перед утренним душем, а потом еще раз — после работы (только не перед сном, так как после этого вы можете почувствовать прилив энергии).

Выполняя растирания, всегда двигайтесь по направлению к сердцу — так будет лучше для кровообращения и лимфатической системы. Вы можете растирать все тело (в том числе подошвы). Начните с ног и переходите вверх в руки, груди, спины и животе. Но не растирайте лицо (если только у вас нет специальной щетки, предназначенной для этой нежной кожи), половые органы или участки с раздраженной или поврежденной кожей (в том числе, с варикозным расширением вен).

Растирая кожу, нажимайте на щетку достаточно ощутимо, но не больно (не трите кожу). После растирания кожа должна стать розовой (но не быть красной или раздраженной). По времени растирайте столько, сколько хотите. В среднем, сухое растирание может длиться от двух до 20 минут.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *